На встрече мы поговорим о том, почему мотивация исчезает, действительно ли проблема в лени и как встроить регулярные тренировки в насыщенный график современной жизни.
С участниками встречи мы поделимся инструментами спортивной психологии, которые используют спортсмены сборной России для управления своим психоэмоциональным состоянием, сохранения концентрации, восстановления и поддержания высокой работоспособности.
Мы пригласили в гости спортивного психолога Оксану Янковскую, чтобы проработать самостоятельную подготовку к любому соревнованию.
На встрече вы узнаете:
• вся правда о "лени" и почему силы воли часто недостаточноэкспресс,
• как сформировать привычку заниматься спортом надолго,
• чемпионские навыки саморегуляции для работы, спорта и повседевной жизни,
• практические навыки, которые помогут справляться со стрессом, сохранять энергию и не сходить с намеченного пути
Эта встреча будет полезна каждому, кто хочет чувствовать себя лучше, быть более энергичным, регулярно заниматься спортом и научиться работать со своим состоянием так же, как это делают спортсмены высокого уровня.