Завершить лыжный сезон правильно — это не убрать лыжи на балкон и больше не появляться на лыжне следующие как минимум 8 месяцев. Завершение сезона — это подготовка лыж к хранению, собственно, правильное их хранение, а также план того, чем вы будете заменять лыжный спорт весь бесснежный период. Вы, конечно, можете выбрать сидячий образ жизни, но тогда следующей зимой вам придётся начинать всё с нуля, а это чревато травмами и отсутствием удовольствия от катания. От того, как вы попрощаетесь с лыжами сейчас, зависит, как вы встретитесь с ними в декабре.
Когда обычно заканчивается лыжный сезон
В разных регионах России график разный. Где-то на севере катаются до мая, а в средней полосе снег сходит уже в марте. В Новосибирске лыжный сезон обычно закрывается в конце марта — начале апреля. Всё зависит от погоды, но ориентир примерно такой: как только на улице стабильно плюс и снег превращается в кашу, пора заканчивать. Обычно уже к середине апреля снежный покров в Новосибирске отступает, а на Михайловской набережной бегуны открывают шоссейный сезон первыми соревнованиями.
Что нужно сделать с лыжами по окончании сезона
Убирать лыжи на хранение сразу после последней тренировки, не подготовив их к консервации, нежелательно. То, что вы сделаете с ними сейчас, определит, как они поедут в декабре.
Консервация лыж — это целый комплекс процедур, который защищает скользящую поверхность от высыхания, окисления и микротрещин. Если оставить лыжи как есть, пластик со временем теряет эластичность, структура портится: всё это негативно сказывается на инвентаре.
Что входит в консервацию:
- Лыжи тщательно очищают специальным составом, убирая остатки старых мазей и грязи.
- Затем их внимательно осматривают. Если на ламинате есть повреждения, сквозь которые видно древесину, их обязательно нужно заделать лаком или эпоксидкой. Даже небольшая царапина может стать входными воротами для влаги. А влага для сердечника — главный враг. Древесина или прессованные материалы внутри лыжи впитывают воду, разбухают, что приводит к посредующей поломке.
- После просушки на скользящую поверхность наносят слой консервационного парафина, который должен лечь ровным слоем, чтобы заполнить все поры. Его не счищают, и он остаётся на всё лето, защищая пластик от пересыхания.
- Крепления проверяют, чистят и высушивают.
- После всех процедур лыжи скрепляют связками и убирают в чистый и сухой чехол, который защитит их от пыли и случайных царапин, когда будете перекладывать вещи.
Где сделать консервацию?
Можно самостоятельно, если есть опыт и оборудование (щётки, скребки, парафины, утюг для лыж). Но проще и надёжнее доверить консервацию профессионалам. В сервисных центрах этим занимаются люди, которые знают, что делают. Заодно вам подскажут, не нужен ли лыжам ремонт перед следующим сезоном.
Как хранить лыжи
После консервации лыжи нужно правильно убрать. Не на балкон под солнце, где они будут жариться всё лето, и не во влажный подвал или железный гараж.
Идеальные условия:
- Сухое тёмное место с комнатной температурой.
- Никаких резких перепадов температуры и прямых солнечных лучей.
- Лыжи хранят в связанном виде, но не слишком туго, и желательно в чехле, чтобы случайно не повредить скользящую поверхность.
- Ставить можно и вертикально, и горизонтально, но без нагрузки на скользяк. Если храните горизонтально, не заваливайте сверху другими вещами. Лучший вариант: хранить на кронштейнах, которые крепятся к стене. Но можно и под кроватью, за диваном или в шкафу, если отдельной кладовки нет.
Вместе с лыжами храните точно так же палки и чистые сухие ботинки.
Чем заняться лыжнику в межсезонье, чтобы не потерять форму
Окончание лыжного сезона не означает, что про спорт можно забыть до декабря. Если вы хотите встать на лыжи следующей зимой и не чувствовать себя деревянным, в межсезонье нужно поддерживать форму.
Лучший способ — выбрать другой вид активности, который развивает те же качества, что и лыжи: выносливость, силу ног, работу рук и корпуса, координацию. Идеально подходят:
▫️ Бег. Самая доступная замена лыжам. Тренирует сердце, лёгкие, ноги. Добавив бег в свой график, вы сохраните общую выносливость и не растеряете форму к осени.
▫️ Плавание. Отлично нагружает спину и руки, а без этого в лыжах никуда. Плюс плавание даёт аэробную нагрузку, разгружая при этом суставы.
▫️ Велосипед. Лучший друг лыжника в летний сезон. Работа ног в цикличном режиме очень близка к лыжным ощущениям. Велосипед развивает выносливость и силу без ударной нагрузки на колени.
▫️ Триатлон. Если хочется совсем не скучать и пробовать новое, можно совместить всё сразу. Плавание, велосипед и бег отлично дополняют лыжную подготовку.
Но есть и наиболее близкая лыжам физическая активность. Речь идёт про лыжероллеры. Собственно, профессиональные лыжники так и проводят бесснежный период: оттачивают технику на лыжероллерах, бегают и катаются на велосипеде, делают лыжное ОФП. Но с лыжероллерами есть проблема в том, что они очень избирательны к локации, где должен быть асфальт хорошего качества и минимум трафика людей или автомобилей. Всё-таки бегать и кататься на велосипеде можно почти везде.
Как мы можем помочь лыжникам в межсезонье
Для тех, кто не хочет терять форму, пока нет снега, у нас есть летний абонемент в I Love Skiing. Это возможность тренироваться с нашими тренерами в бесснежный сезон, поддерживать тонус и готовить тело к следующей зиме.
А если хочется разнообразия, добро пожаловать в другие направления школы. Бег, плавание, велоспорт, триатлон — выбирайте, что ближе. У нас есть группы для любого уровня, опытные тренеры и люди, с которыми не скучно.
Лето — не пауза между сезонами, а время, когда закладывается будущая форма.