Выбор обуви для похода — это не про моду и не про то, что лежит в шкафу. Это про то, сколько километров вы пройдёте без мозолей, как будете чувствовать себя на камнях и не промокнете ли в первой же луже. Разбираемся, что важно знать, прежде чем собирать рюкзак.
Ботинки против кроссовок: что выбрать
Главное отличие ботинок и кроссовок в поддержке и весе. Ботинки фиксируют голеностоп, защищают от камней и грязи, лучше держат ногу на неровной поверхности. Кроссовки легче, дышат и дают больше свободы движения, но почти не поддерживают стопу.
Походные ботинки кажутся очевидным выбором, если вы собираетесь пройти сотни километров, но кроссовки для трейлраннинга или лёгкие походные модели могут оказаться не хуже. Их проще разносить, они меньше весят и часто дают лучшее чувство равновесия. Жёсткие высокие ботинки иногда ограничивают подвижность и отзывчивость, так что выбор не так однозначен. Вот на что стоит смотреть.
1. Рельеф. Чем сложнее тропа, тем прочнее нужна обувь: для устойчивости, защиты и сцепления. Если вы ходите по ровным, ухоженным или асфальтированным дорожкам, лёгких кроссовок хватит с головой.
2. Ваши привычки. Сколько километров в день вы проходите? Ходите ли в холод или дождь? Если регулярно больше 15 километров, понадобятся более прочные ботинки. Если важнее скорость и манёвренность, берите лёгкий вариант.
3. Вес рюкзака. Высокий верх и жёсткая подошва ботинок дают устойчивость и поддержку при тяжёлом грузе. Для неспешных однодневных выходов с лёгким рюкзаком прочная обувь не нужна.
4. Вес обуви. Тяжёлые ботинки могут весить до 1,4 кг. Туристы говорят: «килограмм на ногах равен пяти на спине». Исследования подтверждают: чтобы держать темп с дополнительным весом на ногах, нужно до 6,5 раз больше энергии, когда вес приходится на обувь, а не на туловище. Но иногда этот вес оправдан, когда поддержка и прочность важнее лёгкости.
5. Как вы потеете. Если ноги сильно потеют и вы боитесь мозолей, выбирайте низкие, лёгкие и дышащие модели. Помните: потные ноги быстрее замерзают. Если носите утеплённые ботинки, носки должны отводить влагу, а не впитывать её.
Краткая памятка по выбору между ботинками и кроссовками
Когда выбирать ботинки:
▪️ Идёте по горам, камням, корням, без троп.
▪️ Несёте тяжёлый рюкзак.
▪️ Поход на несколько дней.
▪️ Погода холодная, сырая или снежная.
Когда хватит кроссовок (треккинговых или трейловых):
▪️ Ровные, ухоженные тропы.
▪️ Лёгкий рюкзак и быстрый темп.
▪️ Однодневный выход.
▪️ Жаркая погода.
В какой бы обуви вы не пошли в свой следующий поход, она должна быть удобной, подобранной по размеру, иметь хорошее сцепление (шоссейные кроссовки мимо), а также защиту на носке от ударов и препятсвий вроде корней и камней.
Главное правило походника: не надевайте новую обувь в поход
Новая обувь почти всегда натирает, даже если кажется удобной в магазине. Кожа и материалы ещё не приняли форму вашей стопы, жёсткие складки давят, швы трут, поэтому разнашивайте обувь сильно заранее. Но если уже дома вы чувствуете сильную тесноту, трение или боль, не мучайтесь, а верните обувь и примерьте другую модель.
Разнашивание обуви не быстрый процесс и похож на тренировку, когда занятия постепенно усложняются. Начинайте с ходьбы в ботинках по дому, и если после нескольких коротких сеансов ноги чувствуют себя комфортно, можно двигаться дальше. Сходите в магазин, прогуляйтесь по району, выберитесь в лес. Время носки и расстояние увеличивайте постепенно и перед каждым новым шагом проверяйте, удобно ли вам в ботинках на предыдущем этапе. Если всё идёт хорошо, добавьте вес в рюкзак или выберите маршрут посложнее.
Гортекс и другие мембраны
Gore-Tex — пионер в мире климатических мембран. Название этой марки давно стало нарицательным, как «ксерокс» или «джип». В непромокаемой обуви у Gore-Tex альтернативы практически нет.
Как получают мембрану? Нагретый политетрафторэтилен (тот самый тефлон) растягивают до состояния полупрозрачной плёнки. На микроуровне структура напоминает плотную изгородь из перекрещивающихся волокон. Вода и ветер через неё не проходят: расстояние между волокнами в 20 000 раз меньше капли воды. В тоже самое время между волокнами остаётся достаточно места для молекул воды в виде пара, поэтому испарения от тела проходят наружу.
В чистом виде мембрану не используют — она слишком тонкая, всего 0,01 мм, и легко рвётся. Поэтому её склеивают или сшивают с лицевым материалом и подкладкой. В обуви конструкция обычно такая: внешний слой с влагостойкой обработкой (прочный текстиль или кожа), мембрана и внутренняя защитная ткань.
В теории ноги остаются сухими и не потеют, но на практике мембрана работает до определённой глубины. Если вода заливается выше голенища, она останется внутри надолго. И в жару мембрана дышит хуже, чем обычная сетка.
▪️ Когда мембрана полезна. В холодную и сырую погоду, на мокрых тропах, при переходах через небольшие ручьи. Ноги остаются сухими и в тепле.
▪️ Когда лучше без мембраны. В жару, при частых и глубоких бродах. Обувь без мембраны быстрее намокает, но и сохнет на ходу. Мембрана же будет держать воду внутри.
Другие мембраны
Gore-Tex — не единственный вариант. В туристической обуви можно встретить и другие.
▪️ DryTex. Водонепроницаемость 10-15 000 мм, паропроницаемость 8-12K. Срок службы 2-4 года. Часто встречается в обуви Vaneda, которая массово продаётся в России. Народная мембрана по соотношению цены и качества, закрывает большинство полевых задач.
▪️ Sympatex. Водонепроницаемость выше 25 000 мм, паропроницаемость около 20K. Срок службы до 5 лет. Встречается в обуви Meindl и Viking Footwear. Подходит тем, кто постоянно находится во влажной среде.
▪️ OutDry. Водонепроницаемость выше 20 000 мм, паропроницаемость около 15K. Срок службы 3-5 лет. Встречается у Columbia и Scarpa. В мокром снегу при +1°C ботинки не напитываются водой и не тяжелеют, внутри остаётся сухо. Хороший вариант для межсезонья и походов по снегу, где важен вес.
▪️ Фирменные мембраны брендов. KEEN.DRY держит до 10 000 мм и подходит для города и лёгкого треккинга, так как в дождь работает около часа. ClimaShield Waterproof от Salomon — бюджетный вариант: справляется с травой и моросью, но в ливень сдаётся. Это средний класс для города и простых походов, но на долгий ресурс не рассчитывайте.
▪️ KingTex. Водонепроницаемость около 10 000 мм, паропроницаемость 5-8K. Срок службы 1,5-3 года. Встречается у Camel, Humtto, Arctic Hunter, Novatex и других. Хороший бюджетный выбор для сухого климата, города и лёгких походов.
Как ухаживать за мембраной
На самом деле вы ухаживаете не за мембраной, а за внешним слоем ботинка. Мембрана спрятана внутри, её можно только продуть и прочистить. А вот верх обуви нужно обрабатывать кремами и пропитками, которые подходят для мембранных материалов. Зачем? Чтобы мембрана могла дышать. Если верх забит грязью или пересох, никакая мембрана не спасёт. Чистку проводите мягкой щёткой или губкой, не используя стиральный порошок. Допускается слабый мыльный раствор в прохладной воде.
Категорически запрещается ставить ботинки на батарею, обогреватель или сушить феном, потому что от горячего воздуха мембрана деформируется и теряет свои свойства. Для ускорения сушки положите внутрь бумажные салфетки или газеты, периодически меняя их.
Что запомнить
Берите ботинки в хайкинг со сложным рельефом и в многодневные походы, когда предстоит нести тяжёлый рюкзак под сюрпризы погоды. Выбирайте кроссовки, если не собираетесь надолго, гуляете радиалки от базового лагеря и если тропа позволяет быстро идти. Многие туристы имеют в своем арсенале и ботинки, и кроссовки, и переключаются между ними в зависимости от предстоящего похода.
Выбирая обувь, смотрите, чтобы кожа не давила на пальцы сверху: пальцы должны свободно шевелиться и не упираться в носок ботинка. Лучше брать на размер больше, тогда поместится дополнительная стелька и останется место для толстого носка. При затянутой шнуровке ботинок должен плотно облегать голеностоп и хорошо его держать. Носовая часть — только круглая или квадратная. Узкие модели не подходят. И, конечно, не поленитесь разносить новую обувь.
Мембрана полезна в холод и сырость, но в жару и на бродах лучше обувь без неё. Есть много различных технологий и типов мембран. Делайте выбор, исходя из характера походов и бюджета.